معده و علائم ضعف آن

معده یک عضو توخالی و عضلانی در دستگاه گوارش انسان و بسیاری از جانوران دیگر از جمله چندین بی‌مهره است. معده ساختاری حجیم دارد و به‌عنوان یک عضو حیاتی در دستگاه گوارش عمل می‌کند.
معده پس از مرحلهٔ جویدن نقش دارد و با استفاده از آنزیم‌ها و هیدروکلریک اسید تجزیه ی شیمیایی غذاها را انجام می‌دهد.

🔴 علائم ضعف معده :

بی‌اشتهایی همراه تهوع
عدم تحمل غذا
سنگینی معده
درد معده هم‌زمان با غذا خوردن
آروغ ترش
نفخ
استفراغ غذای که خورده
استفراغ آب روشن
دل‌پیچه
و...

🔹تدابیر🔹

۱. اصلاح غذا :
نخوردن غذاهای طبع سرد
۲. دراین دوران باید از غذاهای لطیف که هضم سریع استفاده شود مثل سوپ ها با آب کم
۳. پرهیز از غذاهای غلیظ ضروری است.
۴. خوردن کباب گوسفند به صورت سیخ کشیده بدون نان و ماست و....
۵. خوردن نمک با آویشن
۶. پیاده روی سبک
۷. بادکش کمر و شکم
۸. ماساژ شکم و کمر
۹. تنظیم خواب و بیداری
۱۰. خوب جویدن
۱۱. منع برهم خوری و تنوع در یک وعده
۱۲. جویدن سقز
۱۳. جویدن کندر
۱۴. خوردن گلقند بعد از غذا
۱۵. خوردن رب انار شیرین
۱۶. خوردن اسفند احیا شده
۱۷. گاهی نیاز به دارو هست