شیر بادام یک نوشیدنی مغذی و کم کالری است که از قدیم بسیار محبوب بوده
این نوشیدنی خوشمزه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم،ویتامین E و ویتامین D و...است😊
💡شیربادام حاوی کلسیم فراوانی است که به تقویت استخوان های زنان باردار کمک کرده
ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داده و سبب کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری می‌شود
ویتامین E موجود در شیر بادام برای درمان آکنه و لکه های پوستی دوران بارداری مفید است 😌
🔴 مادران در زمان بارداری نیاز به یک منبع مطمئن انرژی جهت رشد جنین دارند
در زمان شیر دهی نیز به عنوان تقویت کننده عمومی بدن و افزاینده شیر مادر استفاده می‌شود
🛑 کلسیم موجود درشیر بادام به مغز کمک می‌کند تا ملاتونین یعنی هورمون خواب را تولید کند
شیر بادام به شما کمک می‌کند تا با آرامش بخوابید،برای ساخت و تقویت عضله های بدن موثر است، زیرا شامل کلسیم، آهن و ویتامین Dاست،وظیفه های اصلی این سه ماده تقویت و نیرومندی عضلات بدن است
♦️شیر بادام حاوی مقدار زيادی ویتامین E است ویتامین E موجود در آن نقش عمده ای درسلامت پوست دارد
مصرف روزانه شیربادام می تواند موجب شادابی پوست و موی شما شده روند پیری را کندتر کند و از پوست شما در برابر اشعه UV مضر محافظت می کند👌🌿
🛎طبع شیر بادام گرم و تر است وخواص آن برای سلامتی بدن بسیار زیاده ، از جمله👇
🔷️لاغری
🔶️کاهش امراض قلبی
🔷️بهبود بیماری های کلیوی
🔶️بهبود رشد نوزاد
🔷️کاهش فشار خون در دوران بارداری
🔶️کنترل قند خون افراد دیابتی
🔷️جلوگیری از سرطان
🔶️بهبود بیماری آلزایمر
🥛طرز تهیه👇
🔻ابتدا بادام‌ها را به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت در آب خیس کنید تا نرم شوند،سپس پوست آن‌ها را جدا کرده و با آب و عسل در مخلوط‌کن بریزید و کاملا مخلوط کنید در نهایت، شیر بادام را از صافی رد کنید تا صاف و یکدست شود
